在现实生活中,每个人都会碰到烦心的事。当我们伤心的时候,总是习惯性的在大脑中打开好友通讯录,希望找一个可以敞开心痱的挚友。然而世界之大,切找不到一个可以倾诉心灵的对象。因为每个人都有自己的生活。难过时无人倾听,这是一种莫大的悲哀。
难过时没有人倾听,我们可以这样做;
写出自己的烦恼
当自己难过时,如果又不想出门,我们可以将自己的烦恼和难过写在一个笔记本上。面对手中的笔和桌面上的笔记本,我们可以畅所欲言,毫不拘束。笔尖的舞动可以消除我们内心的压力和烦恼。几行过后,你会发现自己的心已慢慢平静下来,心中的烟雾也慢慢消散。
旅行
这个方法很大众。很多人在难过的时侯都会把旅行当作减压的方式。在旅行中,我们可以欣赏异地漂亮的风景、品尝各地独特的美食、体会异地的风土人情。在不知不觉中,我们就会慢慢淡化过去的烦恼,重新回归自我,重新感悟人生:噢,原来生活还有这样一番情趣。
重温自己的兴趣爱好
每个人都有自己的兴趣爱好,当我们难过无人倾诉的时候,我们可以去唱唱歌、跳跳舞、超市购物……当你的身心完全沉浸,没有任何杂念,那么你的身心就得到了平衡,难过的情绪就会自然释放。闭上眼睛,再深呼吸,一切还是那么美好。
鼓励自己
人难过的时候总会有不满的情绪,认为别人比自己过得好,上天对自己不公平。然而事情都有两面性,你在羡慕别人的时候,别人也可能在羡慕你。在人生前进的道路上,没有人能够一辈子替别人遮风挡雨,唯有自己才是真正的避风港湾。人只有靠自己,没有人可以陪伴我们到永远,我们要在自强不息中领悟和品尝命远的馈赠与生命火热的激情。
每个人都有伤心难过的时侯,不论我们用那种方法来缝合伤口,首先都必须要做到内心强大。
在现实生活中,每个人都会碰到烦心的事。当我们伤心的时候,总是习惯性的在大脑中打开好友通讯录,希望找一个可以敞开心痱的挚友。然而世界之大,切找不到一个可以倾诉心灵的对象。因为每个人都有自己的生活。难过时无人倾听,这是一种莫大的悲哀。
难过时没有人倾听,我们可以这样做;
写出自己的烦恼
当自己难过时,如果又不想出门,我们可以将自己的烦恼和难过写在一个笔记本上。面对手中的笔和桌面上的笔记本,我们可以畅所欲言,毫不拘束。笔尖的舞动可以消除我们内心的压力和烦恼。几行过后,你会发现自己的心已慢慢平静下来,心中的烟雾也慢慢消散。
旅行
这个方法很大众。很多人在难过的时侯都会把旅行当作减压的方式。在旅行中,我们可以欣赏异地漂亮的风景、品尝各地独特的美食、体会异地的风土人情。在不知不觉中,我们就会慢慢淡化过去的烦恼,重新回归自我,重新感悟人生:噢,原来生活还有这样一番情趣。
重温自己的兴趣爱好
每个人都有自己的兴趣爱好,当我们难过无人倾诉的时候,我们可以去唱唱歌、跳跳舞、超市购物……当你的身心完全沉浸,没有任何杂念,那么你的身心就得到了平衡,难过的情绪就会自然释放。闭上眼睛,再深呼吸,一切还是那么美好。
鼓励自己
人难过的时候总会有不满的情绪,认为别人比自己过得好,上天对自己不公平。然而事情都有两面性,你在羡慕别人的时候,别人也可能在羡慕你。在人生前进的道路上,没有人能够一辈子替别人遮风挡雨,唯有自己才是真正的避风港湾。人只有靠自己,没有人可以陪伴我们到永远,我们要在自强不息中领悟和品尝命远的馈赠与生命火热的激情。
每个人都有伤心难过的时侯,不论我们用那种方法来缝合伤口,首先都必须要做到内心强大。